Mobilisieren – stabilisieren – trainieren – relaxieren
Weg vom Boden – rauf auf die Rolle! Dieser Kurs bietet dir einen Einblick in das moderne Faszien- und Dehnungstraining. Von Wissenschaft und Leistungssportlern entdeckt, hat sich das Training mit der Faszienrolle auch bei Freizeitsportlern und in der Therapie etabliert. Bewegungsstörungen, Schmerzen sowie allgemeine Unbeweglichkeit und Steifigkeit werde reduziert.
Übungspositionen können bequem, stabil und sicher in der richtigen Trainingshöhe eingestellt werden, womit wir Druck und Dosierung optimieren können. Faszienrollen in Perfektion – für alle wichtigen Muskelbereiche wie Rücken (HWS, BWS, LWS), Arme, Beine und Gesäß.
Erste Hilfe bei Rückenschmerz ist die Schmerzpunkt-Selbstmassage für Rücken und Gelenke. Bei Fragen sprich uns gern auf das Thema an. Faszienrollen sind unser Turbo für mehr Beweglichkeit und schnelles Relaxieren. Daher wird das Faszienrollen mit gezieltem Beweglichkeitstraining kombiniert und führt zu deutlich verbesserter Flexibilität.
Nach dem Training sorgt der Faszien-Zirkel für schnelle Erholung und Entspannung.
- Termine: individuell
- Dauer: 4 Wochen
- Preis: 139 Euro für Mitglieder / 169 Euro für Nicht-Mitglieder
(inklusive begleitendes Training am Kraft-Ausdauer-Zirkel)