Widmen wir uns der Gesundheit deines Rückens: Im Training geht es um einfache Bewegungsformen zur Mobilisierung der Wirbelsäule und der leichten Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Dafür trainieren wir unter anderem am Boden und mit Pezziball, das Ganze unter Einbeziehung des Gymnastikballs. Es ist ein idealer Kurs für dich zum Einstieg in unser intensives Rückenprogramm.
Für Anfänger und Fortgeschrittene.