Einfache Bewegungsformen zur Mobilisierung der Wirbelsäule und der leichten Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur, hauptsächlich auf Boden und Pezziball unter Einbeziehung des Gymnastikballs. Ein idealer Kurs zum Einstieg in unser intensives Rückenprogramm.
Für Anfänger und Fortgeschrittene.