Yoga ist eine Lebensweisheit, um Ruhe und Kraft in dir zu finden. Viele Mitglieder beginnen mit den Kursen, um ihre Beweglichkeit zu fördern: Später sind sie überrascht, wie gut es ihrem Wohlbefinden insgesamt tut, die fließenden und Kraft spendenden Bewegungen zu genießen.
Praktische Yogaübungen werden im Kurs genau erläutert, zusammen trainiert und ausgeführt – insbesondere natürliches Atmen, Körperhaltungen, Konzentration, Beweglichkeit und Entspannung. Auf sanfte Weise werden so deine Muskeln gedehnt, Verspannungen gelöst und die vom Alltag strapazierten Nerven gestärkt.
Für Anfänger und Fortgeschrittene.